Baca Juga: Bocah 3 Tahun Ini Tembak Ibunya yang Tengah Hamil dari Dalam Mobil
5. Pisang
Pisang merupakan makanan pemulih usai berolahraga yang tepat dengan kandungan potasiumnya.
Karena Anda mengeluarkan potasium selama aktivitas fisik, penting untuk mengisi kembali sesegera mungkin sesudahnya.
Baca Juga: Unit 731, Eksperimen Mematikan Terhadap Manusia yang Dilakukan Militer Jepang Secara Rahasia
6. Susu cokelat
Bertentangan dengan kepercayaan populer, Anda tidak perlu protein dalam jumlah besar setelah berolahraga.
Yang Anda perlukan untuk pemulihan adalah karbohidrat sederhana dengan sedikit protein.
Segelas susu cokelat rendah lemak adalah minuman yang tepat.
Baca Juga: Kisah Seorang Tentara yang Berhasil Tumbangkan Pesawat Tempur Jepang Hanya Dengan Pistol Kecil