Intisari-Online.com- Tidak hanya menjelang Asian Games 2018, kesehatan bagi para atlet sepertinya adalah hal yang selalu dijaga sepanjang tahun.
Sedangkan untuk para awam, apa yang dapat dilakukan selain mengikuti pola hidup mereka?
Karena kesehatan bukan hanya milik para atlet, tapi juga seluruh insan.
Dilansir dari outsideonline.com, berikut 9 makanan terbaik atlet yang dapat Anda tiru juga!
Baca Juga: Mengaku Sebagai Anggota TNI AU, Pria Ini Pacari Perawat Selama 3 Tahun
Makanan-makanan ini baik juga dikonsumsi untuk mengimbangi aktivitas fisik.
1. Biji gandum
Biji gandum memiliki protein dua kali lebih banyak dibanding biji-bijian lain.
Baca Juga: Saking Brutalnya Kejahatan yang Dilakukan, Anak-anak Ini Dihukum Layaknya Orang Dewasa
Gandum juga mengandung semua sembilan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk membangun otot dan pulih dari latihan keras.
Menurut ahli gizi, Anda dapat memakannya seperti sereal sarapan dengan campuran kayu manis dan madu.
2. Buah Berri
Baca Juga: Demi Bayar Utang dan Foya-foya, Pegawai BRI Ini Kuras Dana Nasabah Rp562 Juta