Penulis
Intisari-Online.com – Dianggap sebagai 'raja buah', mangga dicintai oleh orang-orang dari semua kelompok umur. Selain lezat, mangga juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan.
Rasa mangga yang manis dan aromatik dapat menyegarkan pikiran dan membuat Anda merasa bahagia.
Tetapi apakah Anda sudah mencoba makan mangga mentah?
Mangga mentah dimakan dengan campuran garam dan cabai, atau dengan bumbu rujak, sungguh menyenangkan.
Nah, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa mangga mentah menghasilkan vitamin C sebanyak 35 apel, 18 pisang, sembilan lemon dan tiga jeruk.
Berasal dari Asia Tenggara dan India, mangga adalah buah segar yang paling banyak dikonsumsi di dunia, dengan produksi di seluruh dunia melebihi 17 juta metrik ton per tahun.
Mangga adalah anggota keluarga Anachardiaceae yang termasuk poison ivy, kacang mete, dan pistachio.
Dibudidayakan selama lebih dari 6.000 tahun, mangga memiliki lebih dari 50 varietas, mulai dari warna kehijauan, kekuningan, hingga kemerahan, sering diwarnai dengan ungu, merah muda, oranye-kuning, atau merah.
Buah ini kaya akan vitamin A dan C, kalsium, zat besi dan 82% magnesium yang sangat penting untuk ekstraksi limbah dalam tubuh.
Mangga mentah mengandung asam yang membantu meringankan pencernaan dan mengendalikan sembelit.
Mangga mentah juga membantu melembutkan kulit dan membuatnya sehat. Mangga juga membantu dalam memerangi diabetes dengan mengurangi kadar gula dalam tubuh.
Berikut ini manfaat buah mangga muda untuk kesehatan, seperti dilansir dari laman The New Times.
1. Mengobati kelainan darah
Mangga mentah sangat bermanfaat dalam mengobati kelainan darah karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi.
Vitamin C meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan meningkatkan pembentukan sel darah baru.
Mangga muda juga membantu penyerapan zat besi dan mencegah kecenderungan perdarahan selain meningkatkan daya tahan tubuh terhadap TB, anemia, kolera dan disentri.
Baca Juga: Manfaaat 14 Buah Mangga Harum Manis, dari Memerangi Kanker Hingga Afrodisiak
2. Perawatan ketombe
Bubuk mangga kering sangat bermanfaat dalam mengobati ketombe.
3. Gangguan pencernaan dan sembelit
Mangga mentah baik untuk kesehatan hormonal.
Mangga mentah mengandung Vitamin B yang membantu Anda mempertahankan kesehatan yang baik.
Mereka juga membantu masalah pencernaan dan sembelit. Selain itu, mereka membersihkan usus dan membersihkan banyak infeksi lainnya.
Mangga mentah mengandung vitamin A dan Vitamin E yang meningkatkan sistem hormon seseorang.
4. Mencegah dehidrasi
Makan mangga mentah dengan garam mencegah kehilangan air yang berlebihan dari tubuh, dan membantu untuk memuaskan dahaga.
Selain itu, juga melindungi seseorang dari efek negatif dari suhu yang sangat tinggi.
Minum jus mangga mentah mencegah hilangnya natrium klorida dan zat besi secara berlebihan karena keringat berlebih.
5. Mengobati gangguan pencernaan
Mangga mentah adalah sumber pektin yang kaya, yang jika dicampur dengan madu dan garam, sangat bermanfaat untuk mengobati gangguan pencernaan.
Mangga mentah juga dianggap sebagai obat yang sangat efektif untuk diare, tumpukan, mual di pagi hari, dispepsia kronis, gangguan pencernaan dan sembelit.
6. Mengobati gangguan hati
Mangga mentah membantu dalam mengobati gangguan hati karena mereka meningkatkan sekresi asam empedu dan membersihkan usus dari infeksi bakteri.
Mangga mentah juga memiliki lebih banyak Antioksidan dan Vitamin C daripada mangga matang.
Sifat antioksidan ini melindungi tubuh terhadap kanker dan penyakit kardiovaskular. (ktw)
Baca Juga: Ini Dia Manfaat Buah Mangga Harum Manis, Salah Satunya Mencegah Kanker Tertentu