Ini 12 Alasan Menambahkan Manfaat Buah Mangga Muda ke Dalam Makanan Sehari-hari, Tidak Hanya untuk Ibu Hamil yang Ngidam Saja

Intisari-Online.com – Ada alasan tersendiri mengapa mangga muda itu membuat kita berpikir tentang musim panas, lalu rujak buah….hmmmm….

Dipuji sebagai raja buah-buahan, buah mangga merupakan pusat nutrisi dan vitamin C yang sangat tinggi.

Mangga tersedia dalam berbagai warna di seluruh dunia, tetapi mangga dengan kulit berwarna hijau sangat penting untuk mengobati masalah pencernaan dan menurunkan berat badan.

Masih berpikir bahwa mangga muda hanya kesukaannya ibu-ibu hamil yang sedang ngidam?

Baca Juga: Tidak Hanya Mengatasi Morning Sickness pada Ibu Hamil, Ini 14 Manfaat Buah Mangga Muda, Termasuk Baik untuk Kesehatan Gigi

Nyatanya, berikut ini yang bikin mangga muda juga punya manfaat kesehatan untuk tubuh.

Di dalam 100 gram buah mangga muda yang dipotong dadu, ini kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya berdasarkan data dari USDA.

• Energi 60 kkal
• Protein 0,5 g
• Lemak 0,3 g
• Karbohidrat 17 g
• Vitamin C 27,7 mg
• Vitamin A 0,2 mg
• Folat 14 mcg
• Vitamin B6 0,1 mg
• Vitamin K 4,2 mcg

Baca Juga: Meski Berasa Masam, Nyatanya Mangga Muda Ini pun Punya 5 Manfaat yang Mengagumkan