Itu mungkin merupakan sinyal untuk menambah camilan yang mengandung protein.
Bisa berupa shake, atau dua telur rebus, segenggam kacang, atau irisan apel dengan selai kacang.
Hal ini tidak hanya akan membuatmu merasa lebih baik secara instan, tetapi juga membuat malam yang lebih baik, dan mengurangi rasa mengidam makanan di waktu tidur.
4. Manfaatkan rempah-rempah
Ketika mencoba lepas dari gula, cobalah bereksplorasi dengan rempah-rempah pada makananmu.
Beberapa rasa makanan yang unik merupakan turunan dari rempah-rempah yang mudah diakses dan tidak mengandung gula sama sekali.
5. Mengidentifikasi kesukaan
Jika salad dengan ayam panggang terasa tidak memuaskan, kamu akan tetap merasakan ngidam makan makanan manis di sore hari.
Baca Juga: Video Tumpukan Batu di Atas Rel Kereta Api Viral, Ini Hukuman Bagi Pelaku yang Melakukannya