Intisari-online.com - Bagi sebagian orang, makan makanan manis adalah hal yang menyenangkan dan telah menjadi kebiasaan yang dikaitkan dengan kenyamanan atau pesta.
Namun, sering makan makanan manis akan membuat kita merasakan "craving" alias memiliki keinginan berlebih untuk mengonsumsi suatu makanan.
Padahal, terlalu banyak konsumsi gula bisa menimbulkan banyak penyakit, seperti diabetes, obesitas, hingga meningkatkan risiko kanker.
Meski demikian, keinginan makan makanan manis sesunguhnya bisa dihindari bahkan disetop.
Bagaimana caranya?
1. Makan cemilan berenergi
Jika kamu mengalami keinginan menyantap gula berlebih, cobalah beralih ke camilan di sela-sela rutinitas.
Pilihlah opsi-opsi camilan sehat berenergi seperti "keripik kentang" timun dengan topping ricotta dan ceri panggang, atau telur.