3. Selalu membersihkan tangan
Tangan Anda dapat mentransfer kuman ke mana saja. Dari ponsel, dari kunci mobil, atau keyboard komputer Anda.
Jadi, Partha Nandi menyarankan menggunakan tisu untuk membersihkan tangan, ponsel, atay keyboard komputer Anda.
(Baca juga: Rasa Sakit yang Kita Rasakan Tetaplah Sama, Hanya akan Berubah Bila Kita ‘Letakkan’ di Tempat yang Luas)
4. Berlatih yoga atau meditasi
“Untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda, kelola stres Anda,” kata Dr. Miranda.
"Mulailah dengan beberapa bentuk latihan pernapasan atau latihan meditasi setiap hari untuk membantu mengurangi tingkat stres."
5. Mereka jalan-jalan ke luar
"Berada di luar untuk melihat pemandangan, berjalan-jalan di jalan setapak, dan menghirup udara segar adalah cara yang baik untuk membantu sirkulasi darah, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan," kata Dr. Miranda.