Intisari-Online.com – Apakah Anda pernah sakit? Misal pilek atau flu?
Mungkin sebagian besar orang akan menjawab ‘iya’.
Karena kita pasti pernah sakit. Setidaknya sekali dalam seumur hidup.
Tapi adakah orang yang tidak pernah sakit? Jawabannya mungkin saja.
(Baca juga: Cobalah Ramu Daun Salam dan Minyak Zaitun, Ampuh Untuk Mengusir Sakit Kepala dan Nyeri Sendi)
(Baca juga: Wanita Ini Mengeluh Sakit, Saat Diperiksa Ternyata Tulangnya 'Lenyap', Dokter pun Kebingungan)
Lalu apa rahasia orang yang tidak pernah sakit?
Inilah kiat-kiat agar kita tidak sakit dari orang yang tidak pernah sakit dan pakar nyata dilansir rd.com.
1. Mereka minum cukup air
"Tetap terhidrasi adalah cara terbaik untuk tetap sehat," saran Renee Miranda, MD, seorang dokter kedokteran keluarga di The Ohio State University Wexner Medical Center.
2. Tidur cukup
Ketika Anda tidak cukup tidur, penelitian telah menunjukkan sistem kekebalan Anda berkurang dan Anda lebih cenderung sakit.
"Tidur adalah salah satu hal terpenting yang dapat kita lakukan untuk tubuh," kata Dr. Miranda.