(Baca juga: Benarkah Olahraga Tidak Bantu Menurunkan Berat Badan?)
Lebih baik dalam membakar kalori.
Setelah berolahraga, tubuh masih akan membakar kalori karena masih banyaknya kegiatan yang dilakukan.
Saat bekerja, tubuh akan menggunakan energi secara lebih efisien sehingga merampingkan massa otot.
Tempat kebugaran belum ramai.
Kebanyakan orang pergi ke tempat kebugaran sore atau malam hari sehingga tempat tersebut penuh, bahkan harus antri bila menggunakan peralatan olahraga.
Nah, jika pergi ke tempat kebugaran di pagi hari, tidak perlu antri untuk menggunakan peralatan, sehingga olahraga akan lebih efektif.
(Baca juga: Makanlah Mentimun Setelah Berolahraga dan Rasakan Beberapa Manfaatnya pada Tubuh Anda)