Intisari-Online.com - Kita semua tahu bahwa mi instan kurang bagus untuk kesehatan.
Namun, godaan untuk memakan mi terlalu sulit untuk diabaikan.
Pertama, harganya relatif murah. Selain itu, mi instan juga dapat dimasak dalam waktu kurang dari lima menit dan sangat praktis dibuat bila sedang lapar.
Namun, begitu Anda mengetahui dampak mi instan bagi kesehatan Anda, maka Anda pasti akan memulai mengurangi mengonsumsi makanan ini.
(Baca Juga: Meski Hanya Berbekal Mie Instan, Pasukan TNI Siap Bertempur dalam Kondisi Apapun)
Berikut adalah 10 efek dari mi instan yang merugikan kesehatan, dilansir dari pinoyhealthguide.net:
1. Menyebabkan Kegemukan
Jumlah sodium yang tinggi dalam mi instan menghasilkan retensi air yang sangat besar.
Ini berarti makan mi sebenarnya adalah salah satu faktor terbesar mengapa diet yang Anda lakukan tidak akan pernah berhasil dengan baik.
2. Menyebabkan Bayi Mengalami Keterbelakangan
Jika ada orang yang benar-benar harus berhenti makan mi instan, maka itu pastilah seorang wanita hamil.
Wanita hamil yang suka makan mi akan berisiko melahirkan anak dengan cacat.
Lebih buruk lagi adalah kemungkinan keguguran.
(Baca Juga: Ruang Bawah Tanah Ini Jadi Saksi Bisu Seorang Anak yang Dijadikan Budak Seks oleh Ayahnya Selama 24 Tahun)
3. Merusak Sistem Kekebalan Tubuh
Bahan tertentu dari mi instan yang disebut propilen glikol dapat terakumulasi di jantung, ginjal, dan hati, yang mengarah ke sistem kekebalan tubuh dan berdampak buruk.
4. Meningkatkan Risiko Tekanan Darah Tinggi dan Penyakit Kardiovaskular Lainnya
Sekali lagi, efek berbahaya ini karena banyaknya sodium dalam mi instan.
5. Rendah Protein dan Serat
Singkatnya, mi instan tidak berarti akan mengisi rasa lapar.
Mi instan menjadikannya ide yang buruk bagi mereka yang mencoba untuk mengatur diet mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
(Baca Juga: (Foto) 6 Momen Mengerikan Saat Kita Berhadapan dengan 'Penghuni' Bawah Air)
6. Menyebabkan Masalah Metabolisme
Sekali lagi, mi instan tidak ideal bagi mereka yang mencoba mengurangi berat badan.
7. Banyak Bahan Pengawet yang Tidak Baik Bagi Tubuh
Secara keseluruhan, camilan ini tidak lebih dari kalori yang 'kosong'.
8. Mengandung Lemak Jahat
Mi instan dianggap sebagai makanan 'sampah' terburuk.
9. Kekurangan Nutrisi Penting
Mi mengurangi asupan vitamin esensial dalam tubuh.
(Baca Juga: (Video) Sadis, Nenek Ini Pukuli dan Tendangi Cucunya Sebanyak 23 Kali Saat Berbelanja di Supermarket)
10. Konten MSG
Zat aditif makanan yang agak umum ini berlimpah dalam camilan lezat ini.
Masalahnya, itu mengarah ke kenaikan berat badan, peningkatan tekanan darah, sakit kepala dan mual.
Nah, agar badan Anda tetap sehat, mulailah menabung 'kesehatan'.
Mulailah makan-makanan yang lebih bergizi ya. (Adrie P. Saputra)