6. Alpukat meningkatkan kesehatan pencernaan
Tidak hanya menstabilkan gula darah, serat dalam alpukat juga meningkatkan kesehatan pencernaan.
"Serat membantu menggeser keseimbangan bakteri dalam usus, meningkatkan bakteri sehat," kata Dr Josh Axe, salah satu pendiri Ancient Nutrition.
Lemak alpukat juga menyuburkan lapisan usus, yang mengurangi kemungkinan sembelit dan gejala sindrom iritasi usus (IBS).Manfaat hebat dari alpukat.
7. Alpukat membantu menjaga sistem saraf pusat
Asam lemak sangat penting dalam menjaga sistem saraf pusat, sistem reproduksi, dan proses kognitif tetap sehat.
Nah, di antara semua buah, alpukat merupakan salah satu buah yang bisa membantunya.
Bahkan buah ini bisa membantu menyeimbangkan hormon, yang memiliki efek langsung pada suasana hati.
(Baca juga: Dari Alpukat Sampai Bayam, Inilah 7 Makanan Terbaik Untuk Jantung Kita)