Intisari-Online.com – Antara bekerja, keluarga, dan berusaha memiliki kehidupan pribadi yang sama, sulit untuk menemukan waktu untuk memasak makanan yang sehat.
Tetapi dengan sedikit perencanaan, Anda dapat mengatur diri Anda untuk sukses dan menghindari standar untuk pilihan makan cepat dan tidak sehat.
Bagaimana pun kita merasa dikejar-kejar oleh waktu untuk segera bekerja atau melakukan kegiatan lain, tetap harus menyiapkan makan sehat bagi keluarga.
Berikut ini beberapa trik untuk membantu Anda menghemat waktu di dapur dan mendukung gaya hidup sehat.
1. Kuasai makanan satu panci
Baik itu wajan, panci, atau slow cooker, makanan satu panci berarti sejumlah bahan, jadi ada lebih sedikit pekerjaan persiapan dan lebih sedikit piring untuk dibersihkan ketika Anda selesai.
Cari resep dengan protein tanpa lemak, sayuran, dan karbohidrat penuh serat untuk makanan seimbang.
2. Siapkan bahan masakan dan peralatan memasak yang sesuai sebelum Anda mulai memasak
Baca Juga: Bagini Cara Jernihkan Minyak Goreng Bekas dengan Bahan yang Tersedia di Dapur Anda!