Penulis
Intisari-Online.com – Sering kali, setelah makan kenyang, secara alami Anda pasti merasakan ngantuk.
Pada akhir pekan, Anda kadang-kadang kembali ke tempat tidur setelah makan siang.
Beberapa teman perokok Anda, suka sekali merokok segera setelah makan siang.
Yang lain, suka minum teh sambil berpikir bahwa itu akan membantu mencerna makanan.
Tahukah Anda bahwa kebiasaan-kebiasaan tersebut lebih merugikan Anda daripada kebaikannya?
Nah, berikut ini adalah 5 hal yang harus Anda hindari setelah makan lengkap dan kenyang.
Tidur
Pada beberapa akhir pekan, Anda langsung ke tempat tidur setelah makan siang.
Lebih sering melakukannya daripada tidak, dan ketika bangun Anda masih meras kenyang karena makanan tadi.
Makanan belum dicerna sama sekali!
Tidur siang segera setelah makan juga tidak santai.
Merokok
Dikatakan bahwa merokok setelah makan sama dengan merokok 10 batang.
Tidak peduli seberapa benar atau salah ini, merokok berbahaya bagi tubuh Anda dan Anda tidak boleh merokok.
Mandi
Mandi setelah makan menunda pencernaan.
Darah di sekitar perut mengalir ke bagian lain tubuh saat mandi alih-alih membantu pencernaan.
Makan buah
Makanan yang berbeda dicerna dengan kecepatan yang berbeda.
Makanlah buah terlebih dahulu karena paling mudah dicerna.
Buah-buahan harus dimakan satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan.
Buah tidak akan dicerna dengan benar jika Anda memakannya langsung setelah makan.
Minum teh
Daun teh bersifat asam dan akan mempengaruhi proses pencernaan.
Jika Anda mengonsumsi protein dalam makanan, asam dari teh akan mengeraskan kandungan protein, sehingga sulit untuk dicerna.
Minum teh segera setelah makan juga akan mengganggu penyerapan zat besi oleh tubuh.
Hindari teh satu jam sebelum dan sesudah makan.
Baca Juga: Nikmatnya Minum Teh Panas Saat Musim Hujan, Tapi Ini Risikonya untuk Kesehatan Anda!