Intisari-Online.com - Nanas memiliki kandungan serat yang tinggi, yakni pitosterol dan bromelain yang dapat menghapus racun dalam tubuh.
Nanas yang rendah kalori juga dapat menjadi teman baik bagi mereka yang diet.
Dilansir dari Step to Health, masih ada 6 manfaat lainnya seperti berikut:
1. Dapat memperkuat sistem kekebalan Anda
Air nanas mengandung vitamin C yang merupakan nutrisi penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Tak Perlu Ragu Lagi Makan Buah Nanas Madu, Ini Dia Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
Ketika Anda meminumnya saat perut kosong, itu akan engurangi risiko infeksi virus dan penyakit lain yang terkait dengan virus, bakteri, dan jamur.
2. Membersihkan hati dan usus besar Anda
Enzim pencernaan dan antioksidan yang terkandung dalam nanas akan merangsang fungsi hati untuk bekerja lebih baik.
Air nanas juga akan meningkatkan pengiriman oksigen ke sel dan menstimulasi pengusiran sampah dan mencegah sembelit.
Baca Juga: Ini Dia Manfaat Nanas untuk Kesehatan Pria, Termasuk Mencegah Radang Prostat
3. Bagus untuk kelenjar tiroid
Air nanas mengandung yodium dan mineral penting lainnya yang mendukung fungsi yang tepat dari kelenjar tiroid.
Konsumsi secara teratur dapat mengurangi risiko gangguan atau pembengkakan tiroid Anda.
4. Mengontrol peradangan
Bromelain, enzim pencernaan yang ditemukan pada nanas, memiliki efek anti peradangan yang kuat.
Hal itu dapat mengendalikan peradangan usus dan produksi gas yang berlebihan.
Air nanas juga bagus untuk mengurangi lemak pada perut.
5. Melawan retensi cairan
Retensi cairan adalah masalah yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi dan radang sendi.
Sementara mengobati retensi cairan melibatkan perubahan gaya hidup Anda.
Nah, dengan mengonsumsi air nanas setiap hari dapat mempercepat pemulihan Anda.
6. Mencegah infeksi saluran kemih
Selain itu, minuman nanas alami ini merupakan pengobatan yang sangat baik terhadap infeksi saluran kemih.
Pertama-tama, air nanas akan meningkatkan produksi urin Anda dan meningkatkan fungsi ginjal.
Itu sebabnya mengkonsumsi air nanas memfasilitasi penghancuran patogen yang menyebabkan penyakit jenis ini.
Cara meracik air nanas
Bahan yang dibutuhkan:
- 1/2 nanas dengan kulitnya
- 1 liter air
Langkah-langkah:
- Pertama, potong nanas menjadi potongan - potongan kecil tanpa mengupas kulitnya.
- Masukkan dalam panci dengan satu liter air kemudian didihkan.
- Setelah lima menit, angkat dari api dan diamkan selama beberapa jam.
- Saring cairan dan konsumsilah (hindari menambahkan gula atau pemanis sejenisnya).
Minumlah satu cangkir air nanas saat perut kosong dan simpan sisanya untuk untuk lain kali.
(Muflika Nur Fuaddah)