Jarang Diketahui, Inilah 5 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Setiap Hari, Termasuk Susu

Intisari-Online.com - Meski dianggap bergizi, beberapa makanan ternyata tidak boleh dimakan secara berlebihan, seperti susu dan kentang.

Setiap makanan memang memiliki berbagai macam kandungan nutrisi yang bersifat saling melengkapi.

Tetapi, walaupun memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan baik untuk tubuh, beberapa makanan tidak boleh dikonsumsi terlalu sering atau setiap hari.

Hal ini akan menyebabkan masalah kesehatan karena kelebihan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi setiap hari tersebut.

Baca Juga: Inilah Daftar 7 Makanan Berbahaya di Dunia, Siapa Sangka Dua di Antaranya Sering Kita Makan Selama Ini

Kita mengenal mie instan sebagai makanan yang tidak boleh dikonsumsi terlalu sering apalagi setiap hari.

Padahal, selain mie instan, masih ada beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi terlalu sering apalagi setiap hari.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan yang tidak boleh dikonsumsi terlalu sering:

Susu

Baca Juga: Ini 5 Manfaat Sehat Menambahkan Daun Seledri ke Dalam Makanan Anda Sehari-hari, Salah Satunya Menstabilkan Gula Darah

Kita semua tahu kalau susu adalah sumber protein dan kalsium yang bermanfaat untuk tubuh dalam pembentukan tulang dan gigi.

Susu memang sumber makanan wajib untuk usia pertumbuhan, tetapi tidak untuk dikonsumsi setiap hari pada orang dewasa.

Susu tetap dibutuhkan untuk tubuh karena nutrisinya, tetapi mengkonsumsi susu terlalu banyak bisa meningkatkan hormon penyebab jerawat dan produksi insulin.

Kedelai

Baca Juga: Kisah Orang Asing Mendadak Minta Jadi Imam Salat Magrib di Aceh Tapi Bacaannya Tidak Fasih, Warga Dibuat Terkejut Setelah Mengetahui Identitasnya

Kedelai banyak diolah menjadi tahu, tempe, bahkan susu.

Banyak yang mengkonsumsi tempe untuk makanan lauk pauk sehari-hari.

Tempe dikenal murah dan menjadi sumber protein nabati yang tinggi dan baik untuk kesehatan.

Tempe juga dipercaya bisa mengendalikan kadar kolesterol dalam darah dan menormalkan tekanan darah tinggi.

Tetapi, mengkonsumsinya tidak baik untuk kesehatan.

Hal ini bisa menyebabkan zat besi yang susah terserap dan berakibat anemia atau kurang darah.

Kentang

Kentang yang menjadi sumber makanan megandung karbohidrat tinggi ini ternyata tidak boleh dikonsumsi setiap hari.

Banyak yang menggunakan kentang sebagai makanan pengganti saat diet dan dikonsumsi secara berlebihan.

Baca Juga: Rumah Ini Hanya Memiliki Lebar 1,4 meter Tapi Dihargai Sampai Rp4,9 Miliar, Tak Disangka Hal Inilah yang Membuat Harganya Fantastis

Hal ini memicu pasokan karbohidrat yang berlebihan dan seharusnya diimbangi dengan biji-bijian, kacang-kacangan, buah, dan sayur.

Makanan pedas

Banyak orang yang suka pedas dan memiliki ketahanan tinggi terhadap makanan pedas sehingga ia makan makanan pedas setiap hari.

Tetapi bagi sebagian orang, makan pedas secara berlebihan bisa menimbulkan gangguan pada pencernaan terutama bagian lambung.

Makanan manis

Banyak yang menyukai makanan dan minuman manis dan mengkonsumsinya hampir setiap hari.

Baca Juga: Ini 10 Manfaat Buah Naga untuk Bayi yang Harus Diketahui Orangtua, Salah Satunya Kalsium yang Tinggi

Mengkonsumsi makanan manis sebaiknya tidak setiap hari karena makanan bergula mengandung kalori yang tinggi.

Bahayanya makan makanan atau minuman manis setiap hari bisa menyebabkan naiknya kadar gula darah dan bisa berisiko diabetes.

Anggie Irfansyah

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Selain Mie Instan, Inilah 5 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Setiap Hari, Termasuk Telur & Kentang