Cara mencegah diabetes tersebut, melibatkan gaya hidup sehat yang sebenarnya tak sulit.
Ada banyak faktor gaya hidup yang menjadi penyebab diabetes.
Namun, secara garis besar, faktor yang meningkatkan risiko diabates disebabkan oleh makanan dan minuman, serta malas berolahraga.
Berikut cara mencegah diabates, dengan 7 langkah mudah.
1. Mengurangi asupan gula
Banyak penelitian yang sudah mengaitkan, antara konsumsi gula dengan risiko diabetes tipe 2.
Diabetes memang dapat dipicu oleh banyak faktor, termasuk gaya hidup tak sehat.
Dan para ahli meyakini, minuman dan makanan bergula tinggi membuat kita meningkatkan risiko untuk menderita penyakit ini, baik secara langsung maupun tak langsung.
Baca Juga: Ini Trik Mengurangi Asupan Gula dengan Mudah