Kandungan natrium dalam susu memegang air dalam tubuh dan mencegahnya untuk memproduksi urin.
Susu juga dikenal kaya kalsium dan vitamin yang membantu menjaga tulang tetap sehat dan kuat.
Selain susu skim, tablet rehidrasi oral, susu full-fat, jus jeruk, cola, dan diet cola, menjadi daftar minuman yang paling menghidrasi.
Meski begitu, perlu diperhatikan bahwa susu menjadi minuman tersehat jika menyangkut hidrasi.
Peneliti juga mencatat hal yang perlu dipertimbangkan, terutama untuk pengidap intoleransi laktosa.
Kemudian, hanya karena cola dan diet cola yang tercantum menjadi minuman penghidrasi terbaik juga bukan berarti Anda bisa menenggaknya setiap kali merasa haus.
Pasalnya, meski cola baik untuk menghidrasi, minuman tersebut juga memiliki implikasi kesehatan lainnya.
Baca Juga: Retas Perusahaan di AS, Hacker Asal Sleman Ini Raup Rp 31,5 Miliar, Ditangkap Saat Main Komputer!