Nomofobia, Text Neck, hingga CVS, Ini 8 Penyakit Abad ke-21 yang Perlu Diwaspadai

Intisari-Online.com -Gaya hidup selalu mengalami perubahan mengikuti perkembangan zaman.

Namun gaya hidup yang berubah itu juga bisa menimbulkan 'penyakit' baru akibat kebiasaan-kebiasaan yang tanpa sadar dilakukan manusia.

Melansir Mirror, Senin (21/10/2019), inilah 8 penyakit abad ke 21 yang perlu diwaspadai.

Text neck

Baca Juga: Prabowo Bakal Dapat Gelar Jenderal Kehormatan, Ini Daftar Purnawirawan yang Dapat Gelar Kehormatan, Salah Satunya Moncer Jadi Presiden

Memiringkan kepala sambil menggulir media sosial di ponsel dapat memberikan tekanan sebesar27 kg di leher Anda, menurut ahli bedah tulang belakang.

Jangka panjangnya dapat menyebabkan otot menjadi sakit dan meradang - suatu kondisi yang dikenal sebagai "text neck".

Peneliti Australia menemukan perilaku tersebut menyebabkan sebagian dari kita mengembangkan benjolan tulang tambahan di dasar tengkorak kita.

Para ahli merekomendasikan untuk mencoba melihat ponsel Anda setinggi mata, sementara situsNHS memiliki latihan postur seperti "dengan lembut memanjangkan leher Anda ke atas saat Anda memasukkan dagu".

Baca Juga: Fakta Negara yang Rajanya Sita Perhatian Saat Pelantikan Jokowi-Ma'ruf, Mulai Ayah Sang Raja Punya 70 Istri hingga Wanita Dilarang Makan Jeroan

Gaming disorder

Organisasi Kesehatan Dunia baru-baru ini mengklasifikasikan gangguan permainan sebagai masalah kesehatan mental resmi.

Penderita memberikan prioritas pada video game daripada aktivitas sehari-hari lainnya.

Gejala termasuk kurang tidur dan mengabaikan kehidupan sosial mereka. Hingga 10% gamer dapat terpengaruh.

Baca Juga: Mengaku Tak Percaya Surga dan Neraka, YouTuber Ini Pilih Hapus Nama Islami yang Dianggap Suci dan Justru Paling Populer di Inggris, Merasa Terbebani!

Nomofobia

Ini mengacu pada kecemasan yang timbul karena tidak dapat menggunakan ponsel.

Sebuah survei YouGov menemukan bahwa 53% pengguna ponsel menjadi cemas jika tanpa ponsel, dan dalam keadaan ekstrem bahkan dapat menyebabkan serangan panik.

Namun, sebuah studi dalam Journal of Social and Clinical Psychology menemukan bahwa membatasi orang-orang seperti Facebook dan Instagram hingga 10 menit sehari dari waktu ke waktu sebenarnya dapat mengurangi gejala.

Baca Juga: Sedihnya Sineenat Wongvajirapakdi, dari Mantan Pacar Raja Thailand yang Dijadikan Selir, Kini Ia Harus Didepak dari Kerajaan Karena Ingin 'Setara'

Smartphone thumb

Sebuah survei menemukan bahwa 43% pengguna ponsel cerdas mengalami sakit ibu jari karena menggunakan perangkat mereka.

Dan semua aktivitas motorik halus berulang yang kita gunakan saat menggesekkan atau mengetik pada ponsel kita dapat menyebabkan mati rasa serta rasa sakit dan kram pada jari, pergelangan tangan dan lengan.

Ini dapat menyebabkan sindrom terowongan karpal di mana saraf dikompresi, atau peradangan yang dikenal sebagai tendonitis.

Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika juga memperingatkan 'siku ponsel' - yang disebabkan oleh tekukan lengan terlalu lama saat menggunakan ponsel. Ini berpotensi menyebabkan sindrom terowongan cubiti yang membuat tugas-tugas seperti membuka stoples menjadi sulit.

Baca Juga: Sita Perhatian Publik Saat Pelantikan Jokowi-Ma'ruf, Inilah Raja dari eSwatini yang Tuai Banyak Kontroversi hingga Miliki 15 Istri

Batasi kerusakan dengan berpindah tangan secara teratur dan mengirim pesan suara yang tidak lama diketik.

Luka konsol

Kesehatan fisik kita dapat menderita video game seperti halnya kesehatan mental kita. Suatu kondisi kulit yang dijuluki PlayStation palmar hidradenitis telah dijelaskan dalam British Journal of Dermatology.

Ini melibatkan luka yang berkembang di tangan mereka yang bermain game selama berjam-jam.

Dokter kulit menyarankan untuk tidak bermain berlebihan, terutama jika tangan Anda cenderung berkeringat.

Baca Juga: Jokowi Gandeng Prabowo Mengingatkan pada Kisah Lawas Presiden AS dan Rivalnya di Kontes Politik

Burnout

Kita bekerja berjam-jam, dan kelelahan adalah kondisi lain yang baru-baru ini diakui oleh Organisasi Kesehatan Dunia.

Disebabkan oleh stres kerja, para peneliti percaya itu mempengaruhi satu dari tiga pekerja di beberapa titik selama karir mereka, dan juga kelelahan mental, itu dapat menyebabkan insomnia dan sakit kepala , bahkan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Selfitis

Tidak dapat berhenti memposting foto narsis? Anda mungkin menderita selfitis, suatu kondisi yang diidentifikasi oleh para peneliti di Nottingham Trent University.

Baca Juga: Berjoget-joget di Tengah Momen Kerusuhan dan Kebakaran Kota, Artis Instagram Ini Tuai Kecaman Keras dari Follower-nya

Para peneliti menemukan bahwa mereka yang memiliki kebutuhan kompulsif untuk memposting foto sering kurang percaya diri.

Penderita kronis dianggap orang yang memiliki keinginan tak terkendali untuk mengambil foto diri mereka dan mempostingnya di media sosial lebih dari enam kali sehari.

Sindrom penglihatan komputer

Dengan jutaan dari kita menggunakan layar selama berjam-jam, banyak yang menderita computer vision syndrome (CVS). Gejala termasuk ketegangan mata dan mata kering, serta penglihatan kabur.