Ilmuwan: Proses Penuaan Seseorang Bisa Dilihat dari Caranya Berjalan, Anda Bisa Melihatnya Secara Langsung!

Intisari-Online.com - Penuaan adalah suatu hal yang pasti dialami setiap orang.

Hanya saja, proses penuaan pada orang tidak berlangsung dalam waktu yang sama.

Ada yang terlihat sudah berumur meski usianya belum setengah abad, sebaliknya, ada yang terlihat tetap awet muda dan bugar meski berusia lanjut.

Ternyata, proses penuaan seseorang bisa 'dilihat' dari cara berjalannya.

Baca Juga: Ceritanya 'Sih' Datang Sebagai Motivator, Tapi Cuma Gara-gara Masalah Sepele Ini, 8 Siswa Dia Tampar, Ini Kronologinya

Orang berusia paruh baya yang merasa cemas dengan kesehatannya saat usia bertambah mungkin perlu memperhatikan kecepatannya saat berjalan.

Kecepatan berjalan ternyata dapat menjadi penanda bagaimana otak dan tubuh seseorang yang berusia sekitar 45 tahun mengalami penuaan.

Orang yang berjalan lambat cenderung menua dengan lebih cepat.

Mereka juga kehilangan volume otak lebih banyak di usia pertengahan dibandingkan dengan pejalan cepat.

Baca Juga: Menurut Studi, Monyet Lebih Baik dalam Pemecahan Masalah Dibanding Manusia, 'Manusia Sangat Terkadang Benar-benar Bodoh'

Orang yang jalannya lambat juga memiliki hasil yang lebih buruk dalam hal tes fisik dan mental.

“Pada orang yang jalannya lambat untuk ukuran kelompok usianya, biasanya sudah memiliki banyak tanda-tanda penurunan kesehatan,” kata peneliti senior Terrie Moffitt, profesor psikologi dan neurosains.

Dalam penelitian tersebut, terungkap bahwa orang yang punya penurunan kemampuan akibat faktor usia cenderung berjalan dengan lambat.

“Dibutuhkan banyak sistem tubuh untuk membuat kita berjalan dengan baik. Butuh kondisi jantung yang sehat, paru, sistem saraf, kekuatan, hingga sistem otot dan persendian. Kecepatan berjalan yang baik menandakan sistem tubuh dalam kondisi baik,” kata Dr.Stephanie Studenki, dokter spesialis geriatri.

Baca Juga: Wanita Ini Meninggal Dunia Beberapa Saat Setelah Melihat Bayi Pertamanya, Rahimnya Ditarik Keluar oleh Dokter, Loh, Kok Bisa?

Para dokter biasanya melakukan tes kecepatan berjalan (gait speed test) pada orang berusia lanjut.

Mereka diminta berjalan dalam jarak tertentu dengan kecepatan tertentu.

Semakin lambat seseorang berjalan dalam tes tersebut, makin buruk kondisi kesehatannya.

Walau begitu, penuaan bisa diperlambat dengan mengubah pola hidup, seperti mengonsumsi makanan sehat, olahraga ringan, berhenti merokok, serta menjaga agar tekanan darah, kolesterol, hingga kadar lemak darah, tetap normal. (Lusia Kus Ana)

Baca Juga: Seorang Wanita Alami Sindrom Lazarus, Dinyatakan Mati Dua Kali, 'Kami Bahkan Tidak Tahu Dia Sudah Dinyatakan Meninggal oleh Rumah Sakit Lain'

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Orang yang Jalannya Lambat Proses Penuaannya Lebih Cepat