Minum 300 Ml Air Kelapa Dua Kali Sehari Sebagai Obat Tekanan Darah Tinggi, Simak 4 Tips Turunkan Hipertensi Lainnya!

Intisari-Online.com - Tekanan darah tinggi atau hipertensi, diketahui merupakan salah satu pembunuh diam-diam.

Hal itu karena para penderitanya sering kali tak menyadari gejalanya yang nyata.

Kondisi ini biasanya berkembang selama beberapa tahun dan dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan organ tubuh kita, terutama otak, jantung, mata, dan ginjal.

Penderita hipertensi berat akan mengalami gejala:

Baca Juga: 20 Tahun Tinggal di Hutan, Orang-orang Terkejut Saat Tahu Pria Ini Punya Barang-barang Modern, Padahal Tidak Bekerja

1. pusing

2. sakit kepala

3. sesak napas

4. gangguan penglihatan

Baca Juga: Lawan Penuaan, Ini 3 Cara Mudah Gunakan Minyak Kelapa untuk Menghilangkan Kerutan

5. darah dalam urin

6. mimisan

7. sakit dada

Salah satu cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan minum air kelapa secara teratur.

Baca Juga: Berusia 5 tahun, Bocah Pengidap Autisme Ini Dijuluki 'Predator Seks' oleh Pihak Sekolah Karena Hal Ini

Air kelapa adalah cairan bening yang ditemukan di dalam kelapa hijau yang belum matang.

Air kelapa mengandung 94% air dan sedikit lemak.

Minuman ini dengan rasa yang menyegarkan biasanya digunakan sebagai solusi mengatasi tekanan darah dan mengobati dehidrasi terkait diare atau olahraga.

Air kelapa mungkin bekerja sangat baik untuk mengendalikan tekanan darah.

Baca Juga: Ingat Ya, Jangan Pernah Pakai Tisu Wajah untuk Bersihkan Area Intim, saat Ini Boleh Aman, Tapi Efek Jangka Panjangnya Mengerikan

Menurut para ahli, 8 ons (240 ml) air kelapa mengandung 600 mg potasium yang telah terbukti menurunkan tekanan darah pada individu dengan tingkat tekanan darah tinggi atau normal.

Cara Mengkonsumsi Air Kelapa

1. Untuk tekanan darah tinggi: 300 ml dua kali sehari.

2. Untuk dehidrasi yang disebabkan oleh olahraga: variabel tergantung pada perkiraan cairan yang hilang

Baca Juga: Temukan 17 Kantong Plastik Besar yang Mencurigakan, Warga Terkejut Ketika Dibuka Isinya Hal Mengerikan Ini

Beberapa Tips untuk Menurunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi:

1. Kurangi asupan natrium

2. Lewati margarin

3. Kurangi gula

4. Berolah raga, sekalipun itu hanya jalan kaki

Baca Juga: Jadi Korban Karhutla, Mahathir Minta Indonesia Diberi Sanksi dan Ucapkan Sindiran: Anda Bisa Menyalahkan Indonesia, Tapi Mereka akan Terus Membakar Hutan