Intisari-Online.com – Apa yang Anda lakukan ketika berdiet, padahal perut minta diisi? Pasti Anda akan mengabaikannya.
Padahal ada beberapa tanda bahwa tubuh memberi tahu ketika anda harus segera makan sesuatu.
Bagi kebanyakan orang yang melakukan diet ketat atau rendah kalori, tanpa karbohidrat, sering kali mengeluh rasa lapar yang tibat-tiba.
Semua orang tahu keajaiban menurunkan berat badan adalah mengurangi kalori. Namun, dalam kebanyakan kasus, orang akhirnya menjadi ekstrem dengan benar-benar kelaparan diri karena ingin menurunkan berat badannya.
Terlepas dari penurunan berat badan, episode berulang dari rasa lapar dapat menyebabkan ketidaknyamanan besar pada sistem pencernaan yang mengarah ke masalah kesehatan jangka panjang.
Seluruh konsep melakukan diet adalah untuk melengkapi tubuh dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk membantu penurunan berat badan.
Makan sedikit tidak apa-apa sampai batas tertentu, tetapi tidak makan sama sekali tidak diragukan lagi bisa berbahaya.
Juga, adalah fakta yang diketahui bahwa mengurangi kalori tidak membantu penurunan berat badan lebih cepat.