Pemanis buatan
Soda biasa mengandung gula dalam jumlah besar, sedangkan soda diet mengandung pemanis buatan, yang keduanya berbahaya.
Aspartame, pemanis buatan non-sakarida yang digunakan dalam soda diet dapat menyebabkan kecacatan pada bayi jika dikonsumsi berlebihan.
Minum soda diet, bertentangan dengan kepercayaan populer, sama berbahayanya dengan minum soda biasa selama kehamilan.
Penyedap rasa
Bahkan jika soda tidak mengandung kafein, kemungkinan besar akan mengandung beberapa rasa, asam fosfat adalah salah satu agen penyedap yang ada dalam soda.
Asam fosfat ini dapat mempengaruhi kalsium di tulang Anda dan membuatnya rapuh.
Efek berbahaya minum soda saat hamil
Di bawah ini adalah ringkasan dari efek berbahaya dari mengkonsumsi soda selama kehamilan:
- Kehilangan kalsium dari tulang karena asam karbonat dan asam fosfat (agen perasa)
- Peningkatan tekanan darah karena adanya natrium dalam air berkarbonasi
- Dapat menyebabkan cacat lahir seperti kelahiran prematur atau cacat bawaan
- Konsumsi gula dan pemanis buatan yang berlebihan dapat menyebabkan bayi gemuk
- Mungkin juga menyebabkan keguguran.
Sebuah penelitian tahun 2018 menunjukkan hubungan negatif antara mengonsumsi soda selama kehamilan dan perkembangan otak bayi.
Penelitian ini menemukan bahwa ketika calon ibu mengonsumsi lebih banyak gula selama kehamilan, terutama dalam bentuk soda, anak-anak mereka tumbuh dengan keterampilan non-verbal dan pemecahan masalah yang buruk bersama dengan ingatan yang buruk.
Penelitian ini juga menunjukkan bahwa efeknya sama buruknya dengan soda diet, mengkonsumsinya selama kehamilan terkait dengan kemampuan motorik visual, spasial, dan motorik yang lebih buruk pada bayi.
Soda mungkin merupakan pengganti minuman beralkohol yang menyegarkan, tetapi tidak sepadan dengan risikonya pada Anda atau bayi Anda.
Jadi, membatasi konsumsi soda memastikan pertumbuhan anak yang sehat dan juga mencegah cacat bawaan pada anak selama persalinan.
Minum banyak air selama kehamilan adalah ide yang bagus.
Jus buah segar dan susu juga merupakan pilihan yang baik untuk hidrasi dan nutrisi.
Baca Juga: Ini yang Terjadi Jika Kita Makan Mi Instan dan Minuman Bersoda Secara Bersamaan