Intisari-Online.com – Alkohol mungkin tidak menjadi pilihan bagi ibu hamil karena dapat membahayakan bayi yang mereka kandung.
Tetapi banyak calon ibu yang minum minungam ringan seperti soda, minuman ringan, mocktail, dll.
Amankah minuman-minuman tersebut?
Saat minum minuman soda selama kehamilan aman ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang, meskipun minuman ini memiliki efek sampingnya sendiri.
Baca Juga: Picu Kematian Dini, Ini Alasan Anda Harus Hindari Minum Soda
Minum soda berlebihan selama kehamilan dapat memiliki beberapa efek buruk pada Anda dan bayi Anda.
Minum soda jeruk nipis segar selama kehamilan baik jika Anda tidak berlebihan.
Soda sesekali tidak akan membahayakan Anda dengan cara apa pun.
Tetapi dikatakan bahwa minum soda berlebihan selama kehamilan dapat menyebabkan masalah seperti keguguran.
Berapa banyak soda yang bisa diminum saat hamil?
Selama kehamilan, aman untuk minum satu atau kurang dari satu porsi (1 porsi = 330 ml) soda atau diet soda per hari.
Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi soda dalam jumlah tinggi memiliki risiko lebih tinggi mengalami kelahiran prematur.
Baik Anda mengonsumsi gula yang mengandung gula atau pemanis buatan, risiko kehamilan prematur ada dalam kedua kasus tersebut.
Kafein dalam soda bisa menyegarkan, tetapi bisa berbahaya bagi janin.
Sebuah penelitian oleh American College of Obstetricians dan Gynecologists menunjukkan bahwa seorang wanita hamil tidak boleh mengonsumsi lebih dari 200 mg kafein per hari.
Satu porsi soda mengandung antara 32-42 mg kafein.
Karenanya, jika Anda membatasi konsumsi soda harian hingga satu porsi per hari, Anda aman.
Ini isi soda yang dapat membahayakan bayi sebelum lahir
Soda adalah minuman yang dibuat dari campuran beberapa bahan.
Baca Juga: Pakaian Kena Noda Saus? Jangan Panik! Manfaatkan Saja Bahan Rumahan Ini, Dari Lemon Sampai Soda Kue