Tips mengatasi hipotermia tersebut ia sampaikan lewat unggahan di akun Instagram pribadinya, @medinakamil, Sabtu (27/4/2019).
Berikut beberapa tips mengatasi hipotermia saat mendaki gunung ala Medina Kamil:
1. Kondisi Tubuh Harus Fit
"Mengatasinya gimana?? yg pastinya harus di usahakan badan kita tetap sll hangat dlm keadaan apapun," tulis Medina dalam kolom caption.
Sebelum mendaki gunung, Medina menyarankan agar kondisi tubuh sedang dalam keadaan sehat.
2. Makan dan Minum yang Banyak
Selain kondisi tubuh yang harus fit, pendaki juga disarankan untuk makan dalam porsi yang banyak.
"Makan harus banyak (no diet2 deh di gunung), minum yg banyak," tambah Medina.
3. Usahakan Pakaian Selalu Kering
"Pakaian diusahakan sll kering (kalo ujan harus pake raincoat)," tulis Medina.
Saat mendaki gunung harus diusahakan agar pakaian yang kamu kenakan selalu kering.
Meskipun cuaca sedang hujan, wajib hukumnya mempersiapkan dan mengenakan raincoat, agar baju tidak basah terkena air hujan.
Selain itu, wajib membawa pakaian cadangan agar bisa mengganti pakaian saat pakaian sudah basah kuyup.