Suka Makan Seafood? Ini 7 Manfaatnya Buat Tubuh, Dari Menjaga Keindahan Kulit Hingga Tingkatkan Fungsi Otak

Intisari-Online.com – Siapa sih yang tidak doyan dengan makanan laut alias seafood?

Makanan yang berasal dari laut ini memang dikenal memiliki cita rasa yang lezat.

Tidak hanya sekadar memanjakan lidah, seafood juga mengandung nutrisi dan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan kita.

Tentu ini menjadi kabar baik bagi kita semua, bukan? Apalagi, Indonesia merupakan negara dengan laut yang luas.

Baca Juga: Viral Karena Patok Harga Seafood Rp700 Ribu, Warung Bu Anny Akhirnya Bikin Daftar Harga, Masih Mahalkah?

Jadi, bukan hal yang susah untuk mendapatkan makanan laut ini. Nah, agar kita tak ragu untuk mengonsumsi makanan dari laut sebagai menu diet, berikut tujuh manfaat seafod.

1. Mengurangi kemungkinan radang sendi

Makanan laut, terutama ikan, kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat meredakan nyeri sendi, dan secara bersamaan mengurangi kekakuan pada tubuh.

Seafood merupakan sumber vitamin D yang membantu tubuh menyerap kalsium dan meningkatkan perkembangan tulang pada anak-anak.

Baca Juga: Jangan Sembarangan Makan Seafood, Kaki 2 Wanita Ini Tiba-tiba Bengkak dan Meninggal Sehari Setelah Dirawat

Sumber makanan ini juga dapat mengurangi risiko radang sendi pada orang dewasa. Penderita rheumatoid arthritis akan mendapat manfaat dari asupan makanan laut seperti salmon dan sarden.

2. Meningkatkan kesehatan mata