Jangan Sampai Salah, Seperti Apa Sakit Pinggang yang Disebabkan Gangguan Ginjal?

Intisari-Online.com -Jika Anda terserang sakit pinggang, apakah Anda langsung merasa khawatir kalau penyebabnya adala gangguan ginjal?

Perlu diketahui, sakit pinggang belakang alias low back pain, yang sebenarnya adalah rasa nyeri di punggung bagian bawah, menjadi salah satu kondisi yang paling sering dijadikan patokan penyakit ginjal.

Nyatanya, tidak semua sakit pinggang menandai masalah pada ginjal.

Ginjal terletak di perut bagian atas di sisi kanan dan kiri tubuh, berlawanan dengan otot punggung.

Baca Juga: Pendarahan Terus Menerus, Ibu Ini Meninggal Setelah Dokter Tahu Ia Kena Kanker Serviks

Saat ginjal bermasalah salah satu gejalanya memang sakit pinggang.

Biasanya, nyeri pinggang yang disebabkan oleh ginjal terletak di punggung bawah, tepatnya di antara tulang rusuk terendah dan bokong.

Rasa sakit ini biasanya menyerang salah satu sisi tubuh tetapi bukan tidak mungkin terjadi di kedua sisi.

Nyeri ini tak jarang berkembang ke bawah panggul, selangkangan, atau ke daerah perut.

Baca Juga: Deteksi Masalah Jantung dengan Sentuh Ujung Jari, Caranya Mudah!

Dilansir dari Kompas.com, Dr. dr. Nur Rasyid, Sp. U., Dokter Spesialis Urologi di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, menyatakan salah satu cara mudah mengenali ciri sakit pinggang karena ginjal yaitu rasa nyeri yang tidak akan hilang meski kita mengubah posisi.

Sakit pinggang biasa umumnya akan membaik dan berkurang ketika kita duduk atau berbaring.

Selain itu, nyeri pinggang biasa umumnya akan berkurang rasa sakitnya jika dipijat.

Sementara sakit pinggang karena ginjal justru akan semakin nyeri jika ditekan atau dipijat.

Selain sakit pinggang, cara lain untuk mengenali penyakit ginjal yaitu dengan memerhatikan berbagai gejala lain yang muncul.

Adapun beberapa gejala umum yang biasanya muncul adalah demam dan menggigil, kehilangan nafsu makan, pusing atau sakit kepala, mual dan muntah.

Baca Juga: Perhatian Buat para Perokok, Beginilah Cara Rokok Pengaruhi Kehidupan Seks Anda

Gejalan lainnya adalah warna urine terlihat lebih keruh atau bahkan bercampur dengan darah serta berbau tak sedap.

Kerusakan ginjal juga ditandai dengan anemia, rasa lelah yang cukup parah, gatal atau ruam di kulit, kencing lebih sering atau lebih jarang dari biasanya yang ditambah rasa sakit saat kencing.

Nyeri pinggang akibat penyakit ginjal biasanya disebabkan karena infeksi saluran kencing atau batu ginjal.

Untuk mengetahui secara pasti kondisi kesehatan Anda, sebaiknya konsultasikan ke dokter dan lakukan prosedur ultrasonografi (USG).

Baca Juga: Dikenal Sebagai Perusuh, Bagaimana Kehidupan Warga di Israel?

Melalui USG, kondisi ginjal akan terlihat secara jelas.

Jika ginjal ternyata bermasalah maka akan disarankan untuk melakukan tes urine untuk melihat jenis penyakit yang dialami.

Perlu diketahui bahwa ginjal memiliki banyak sekali tugas penting, dari menyaring limbah tubuh hingga menghasilkan berbagai hormon yang diperlukan.

Dikarenakan tugasnya yang sangat penting, kita wajib menjaga kesehatan ginjal.

Caranya dengan mengubah gaya hidup tidak sehat menjadi lebih sehat.

Berikut berbagai kebiasaan yang wajib diterapkan agar ginjal tetap sehat:

Baca Juga: Sering Menguap Tapi Tidak Ngantuk? Hati-hati, Mungkin Anda Alami 6 Gangguan Kesehatan Ini

1. Minum cukup air

Untuk menjaga kesehatan ginjal, mulailah dengan minum cukup air.

Minum air yang cukup membantu mengoptimalkan fungsi bagian ginjal yang paling utama, yaitu membuang racun di dalam tubuh.

Usahakan untuk minum air putih minimal delapan gelas per harinya.

Baca Juga: Ani Yudhoyono Meninggal Dunia: Ternyata Sel Leukemia Bisa 'Diatur' Agar Hancurkan Dirinya Sendiri, Ini Caranya!

2. Berolahraga secara teratur

Kenaikan berat badan dan hipertensi termasuk ke dalam faktor risiko penyakit ginjal.

Untuk mencegah kedua kondisi ini, sebaiknya berolahragalah secara teratur agar tubuh dan ginjal tetap sehat.

Namun, jangan melakukannya secara berlebihan karena justru bisa menekan fungsi ginjal.

Baca Juga: Tolak Saran Dokter untuk Gugurkan Anaknya yang Ber-IQ Rendah, Ibu Ini Kejutkan Dunia dengan Kondisi Anaknya Kini

3. Berhenti merokok

Merokok merusak pembuluh darah yang artinya dapat menurunkan aliran darah di ginjal.

Ketika ginjal tidak dipasok dengan aliran darah yang cukup maka akan sangat sulit untuk dapat bekerja dengan optimal.

4. Menghindari makan makanan asin

Makanan asin dapat mengganggu keseimbangan mineral di dalam darah.

Baca Juga: 64 Tahun Tak Pernah Tahu Pekerjaan Suaminya, Wanita Ini Temukan Kenyataan Mengejutkan Setelah Suaminya Meninggal

Jika dibiarkan, hal ini dapat membuat kerja ginjal semakin berat hingga akhirnya mengganggu fungsi normalnya secara keseluruhan.

Ganti makanan tinggi garam dengan makanan yang lebih sehat seperti buah, sayur,daging tanpa lemak, dan juga kacang-kacangan.

Artikel ini pernah tayang di Health.grid.id oleh Soesanti Harini Hartono dengan judul asli "Agar Tidak Keliru, Kenali Ciri Sakit Pinggang Karena Gangguan Ginjal"