Intisari-Online.com – Segala daya upaya pasti diusahakan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Salah satunya dengan membatasi asupan kalori, dengan demikian berat badan ideal pun dapat tercapai.
Padahal, makanan yang tinggi kalori itu itu biasanya rasanya lebih nikmat, jadi banyak orang yang tak sanggup menahan godaan untuk terus mengonsumsinya.
Kini, pelatih nutrisi Graeme Tomlinson menemukan cara mengurnagi asupan kalori tanpa harus berusaha mati-matian menahan godaan tersebut.
Baca Juga: Makanan Pedas Diklaim Dapat Bakar Kalori, Seberapa Banyakkah?
Dalam unggahan di akun Instagram-nya, Tomlinson mengatakan, tujuan manusia mengonsumsi makanan adalah tetap hidup.
Inti dari mengendalikan asupan makanan adalah mengatur fisik dan kesehatan secara keseluruhan.
Nah, poin mengurangi kalori adalah mengurangi lemak tubuh melalui apa yang kita konsumsi. Ini memang butuh proses.
Oleh karena itu, pria asal Inggris ini mengatakan kita harus dapat menikmati makanan yang disantap.
Baca Juga: Suka Makanan Pedas? Sebenarnya Berapa Banyak Kalori yang Dibakar oleh Makanan Pedas?
Poin ini sering kali diabaikan oleh mereka yang ingin mendapatkan tubuh ideal.
"Ketika seseorang mengalami kehilangan lemak, seseorang harus menikmati konsumsi energinya, menyadari asupan energi dan kaitannya dengan output energi mereka," ucap dia.
Menurut Tomlinson, mereka yang ingin menurunkan berat badan juga harus secara konsisten memastikan berada dalam keadaan defisit kalori.