Intisari-Online.com - Perlu diketahui bahwa bangun pagi orang dewasa adalah hal yang bermanfaat.
Namun, jika anak yang bangun terlalu pagi, seringkali itu akan menimbulkan sedikit masalah.
Bisa saja itu sebagaipenunjuk bahwa waktu tidur anak kurang, sehingga bisa berdampak buruk bagi kesehatan, seperti penurunan kekebalan tubuh.
Dalam studi psikiatri di Amerika Serikat terhadap 9.000 anak usia prasekolah, menurut laman Alodokter, kurang tidur dari 9 jam per malam membuat mereka lebih mungkin menunjukkan sikap impulsif, marah-marah, dan tantrum.
Baca Juga: Kisah Anak Kembar Siam Paling Tragis Dalam Sejarah, Mereka Diperalat Sebagai Mesin Pencari Uang!
Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memantau pola tidur anak.
Dokter anak Maria Tang mengungkapkan, kebiasaan tidur berkembang pada usia yang sangat dini.
"Jadi, penting bagi seorang anak untuk memiliki kebiasaan tidur yang baik untuk kesehatan dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan," katanya.
Tang mengatakan, orangtua perlu secara konsisten dengan menjaga rutinitas tidur buah hatinya.
Setiap kelompok umur anak terdapat jumlah tidur yang dianjurkan.
Berikut jumlah rekomendasi jumlah tidur menurut American Academy of Pediatrics:
- Bayi baru lahir (0 hingga 3 bulan): 14 hingga 17 jam
- Bayi (4 hingga 11 bulan): 12 hingga 15 jam
- Balita (1 hingga 2 tahun):11 hingga 14 jam
- Anak-anak prasekolah (3 hingga 5 tahun): 10 hingga 13 jam
- Anak usia sekolah (6 hingga 13 tahun) : 9 hingga 11 jam