Intisari-Online.Com - Biasanya kalau sedang stres, orang-orang akan mengonsumsi makanan yang disuka dan terasa 'meyenangkan'.
Coklat atau es krim biasanya jadi buruan untuk mengatasi stres.
Tapi mulai sekarang, cobalah makan sayur ketika sedang merasa stres.
Percaya tidak percaya, jika stres cobalah mengonsumsi sayuran ini.
Baca Juga: Sering Kita Konsumi, Ternyata Sayuran Ini Justru Beracun Jika Dimakan Mentah-Mentah
Sayuran disinyalir lebih ampuh dan aman menghilangkan stres juga mencegahnya, daripada obat kimia.
Gampangnya jika kita suka mengonsumsi sayuran, sayuran apapun itu, maka kita akan sulit untuk stres.
Seperti dikutip dari Elitedaily, ahli gizi Melissa Eboli mengatakan, "Yang terbaik adalah mencoba, dan memasukkan bahan-bahan ini ke dalam diet setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal."