Penting, Ini 4 Makanan 'Tidak Bersahabat' yang Harus Tetap Anda Konsumsi

Intisari-Online.com - Tahukah Anda bahwa ada makanan 'tidak bersahabat' yang memiliki efek tidak menyenangkan saat Anda memakannya?

Ya, tapi meskipun demikian, Anda tetap harus mengonsumsinya karena fungsi kesehatannya yang baik.

Dilansir dari drfarrahmd.com pada Minggu (19/5/2019),berikut daftar makanan 'tidak bersahabat' yang harus tetap Anda konsumsi:

Baca Juga : Benarkah Tidak Memakai Celana Dalam Justru Lebih Sehat?

1. Asparagus

Asparagus kaya akan serat makanan, dan vitamin B folat.

Ini memiliki senyawa belerang yang berbau ketika dikeluarkan dari tubuh melalui urin Anda.

Untuk menghindari bau urin, Anda perlu mengurangi konsumsi asparagus.

Baca Juga : Hanya Karena Biarkan Seorang Siswa Ngutang Makanan, Wanita Petugas Kantin Sekolah Ini Dipecat

Kemudian Anda juga perlu minum banyak air setiap kali Anda makan asparagus untuk membuang bahan kimia.

2. Kacang panggang

Kacang adalah makanan yang kaya akan sumber serat larut, yang menghasilkan gas begitu dicerna di usus besar.

Ya, makan kacang panggang akan membuat Anda memproduksi gas (dan kentut) lebih banyak.

Namun terlepas dari efek ini, makanan berserat tinggi dibutuhkan oleh tubuh karena menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan melawan banyak penyakit seperti diabetes, obesitas, dan mengontrol kadar kolesterol darah.

Tenangkan perut Anda yang kembung dan mengandung gas dengan bantuan teh herbal yang terbuat dari jahe, peppermint, lemon balm, licorice, dan chamomile.

Baca Juga : Jangan Buang Sikat Gigi Bekas! Bakar Sedikit Bagian Ujungnya Anda Bisa Menggunakannya untuk Hal Ajaib Ini

3. Bawang Putih Mentah

Makan bawang putih mentah memiliki khasiat langsung yang tahan lama.

Ini menyebabkan bau pada napas Anda yang membuat Anda ingin meraih penyegar mulut.

Efek ini terjadi karena kandungan senyawa belerangnya.

Baca Juga : Seorang Suami Melakukan Sesi Foto dengan 'Arwah' Istrinya Untuk Memenuhi Keinginannya Sebelum Meninggal

Tetapi bahkan jika bawang putih dapat sebabkan bau mulut, Anda harus tetap mengkonsumsinya demi sejumlah manfaat.

Bawang putih diketahui mengandung phytochemical yang dapat memerangi penyakit dan meningkatkan kesehatan.

Atasi masalah bau mulut ini dengan minum banyak air.

Anda juga dapat minum susu untuk mengurangi efek senyawa yang terkandung dalam bawang putih tersebut.

Baca Juga : Kisah Wanita yang Jadi Korban Eksploitasi Seksual, Diperkosa Lebih dari 100 Pria, Tapi Justru Dia yang Ditangkap Polisi

4. Wortel

Wortel sarat dengan vitamin A, yang baik untuk mata.

Namun, konsumsi wortel dalam jumlah besar dapat menyebabkan kondisi tidak berbahaya yang dikenal sebagai karotenemia.

Baca Juga : Kuburan Bajak Laut Madagaskar, Lihatlah Tempat Peristirahatan Bajak Laut Dunia yang Terkenal Jahat

Kondisi ini akan menyebabkan kulit berubah warna menjadi oranye karena kelebihan beta-karoten.

Ini umum di antara anak-anak muda - yang diberi makan banyak wortel tumbuk sebagai makanan bayi - juga pada vegetarian.

Untuk mencegah kondisi ini terjadi, Anda perlu minum air yang cukup dan pastikan makanan yang Anda makan bervariasi.

Pilihlah makanan yang kaya akan vitamin C, vitamin B, seng, dan asam lemak omega-3 yang baik untuk kulit.

Baca Juga : Pasangan Suami Istri Ini Meninggal Secara Alami Karena Rumahnya 'Terlalu Megah'