Intisari-Online.com - Kolesterol diproduksi oleh tubuh manusia untuk membantu mengamankan saraf dan membangun sel dan hormon baru.
Namun, ketidaknyamanan muncul saat kita menambah kadar kolesterol lebih dari yang diberikan tubuh kita.
Ini bisa terjadi saat kita makan burger keju, steak, pizza, yogurt beku atau makanan apa pun yang mengandung produk hewani.
Kolesterol yang berlebih mengendap di sepanjang pembuluh darah, dan masuknya itu dapat menyumbat arteri dan membatasi sirkulasi darah, menghasilkan angina, henti jantung, atau stroke.
Pada akhirnya, kolesterol memang bisa menghancurkan hati dan buruk bagi kesehatan.
Jika dokter secara mendiagnosis Anda menderita kelebihan kolesterol, maka Anda harus mengontrol kolesterol dengan diet atau pola makan yang baik.
Dilansir dari Drfarrahmd.com, berikut tips efektif mengontrol kolesterol:
1. Suplai Diri Anda Dengan Vitamin E
Baca Juga : Ada di Tengah Hutan Papua, Begitu Canggih dan Mewahnya Kota Kuala Kencana Milik PT Freeport
Mengonsumsi suplemen vitamin E membantu menjaga kolesterol dalam tubuh Anda.
Vitamin E ditemukan dalam minyak nabati, kacang-kacangan, dan biji-bijian, namun akan sangat sulit untuk memenuhi takaran yang yang dibutuhkan.