Intisari-Online.com - Diet adalah pengaturan asupan makanan dalam jenis, jumlah, dan jadwal. Pada saat berpuasa, jadwal itu sudah pasti, yaitu mulai saat berbuka sampai dengan sahur.
Nah, diet atau pengaturan makan ini dapat dilakukan dengan mengatur jenis dan jumlah yang akan dimakan di waktu yang sudah terjadwal.
Untuk mempertahankan kesehatan, jenis makanan harus tetap bervariasi dengan mengurangi makanan tinggi kalori yang berlemak, manis, dan asin, dengan memperhitungkan kalori minimal agar fungsi semua organ tubuh tidak terganggu.
Beberapa orang justru bertambah berat badannya saat berpuasa karena pola makan yang diterapkannya salah.
Baca Juga: Ini 7 Hal Ajaib yang Terjadi pada Tubuh Akibat Melakukan Ibadah Puasa