3. Menghilangkan flu dan dingin
Saat cuaca dingin, minum teh jahe adalah cara yang baik untuk tetap hangat.
Karena jahe merupakan diaforetik yang merangsang pengeluaran keringat sehingga bekerja untuk menghangatkan tubuh dari dalam.
4. Mengurangi rasa sakit
Sebuah studi yang melibatkan 74 sukarelawan yang dilakukan di University of Georgia menemukan bahwa suplementasi jahe setiap hari mengurangi nyeri otot akibat olahraga sebesar 25 persen.
Jahe juga telah ditemukan untuk mengurangi gejala dismenore atau rasa sakit parah yang dialami beberapa wanita selama siklus menstruasi.
5. Peradangan
Jahe telah digunakan selama berabad-abad untuk mengurangi peradangan dan mengobati kondisi peradangan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Prevention Research melaporkan bahwa suplemen jahe, yang tersedia untuk dibeli secara online , mengurangi risiko kanker kolorektal yangberkembang di usus 20 relawan.
Jahe juga telah terbukti "cukup manjur dan aman" untuk mengobati peradangan yang terkait dengan osteoarthritis.
6. Kesehatan kardiovaskular
Kegunaan lain yang mungkin termasuk mengurangi kolesterol , menurunkan risiko pembekuan darah, dan membantu menjaga kadar gula darah yang sehat.
Diperlukan lebih banyak penelitian, tetapi jika terbukti, jahe bisa menjadi bagian dari pengobatan penyakit jantung dan diabetes.
Nutrisi
Jahe menyediakan berbagai vitamin dan mineral:
Dalam 100 gram (g) jahe segar di antaranya mengandung 79 kalori, 17,8 g karbohidrat, 3,6 g serat, dan 3,57 g protein, serta juga terdapat natrium, besi, kalium, vitamin C, vitamin B6, magnesium, fosfor, riboflavin, niasin, dan folat.
Jahe segar atau kering dapat digunakan untuk membumbui makanan dan minuman tanpa menambahkan garam atau gula yang tidak perlu. Karena sering dikonsumsi dalam jumlah kecil seperti itu, jahe tidak menambah jumlah kalori, karbohidrat, protein, atau serat yang signifikan.
Baca Juga : Jahe Memang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh, Tapi 9 Orang dengan Kondisi Ini Tidak Boleh Mengonsumsinya