Begitu Nguyen mengetahui komponen nutrisi yang diperlukannya, dia lalu berkomitmen untuk berolahraga tiga atau empat hari seminggu.
Sementara itu, Nguyen tetap sabar, dia tahu pasti hasilnya akan datang.
"Ketika mengkonsumsi dalam jumlah defisit, penurunan berat badan akan terjadi," katanya.
Itulah poin yang sering dia buat ketika menasihati orang lain tentang cara memulai penurunan berat badan mereka.
Jika Anda kesulitan dan tergoda untuk menyewa bantuan dari luar, dia mengatakan untuk mencari pelatih yang memiliki reputasi baik dan berbasis bukti.
Apa pun yang Anda lakukan, aturan nomor satu Nguyen adalah menikmati prosesnya sebaik mungkin.
Bagian dari menikmati proses untuk Nguyen berarti melakukannya dengan lambat.
"Itu memungkinkan saya memiliki energi yang cukup, menikmati makan, dan memelihara jaringan tanpa lemak," katanya.
Metode ini membutuhkan waktu terbaik selama dua tahun , tapi Nguyen berhasil menurunkan berat bdan 31 kg dengan sukses.
"Saya merasa luar biasa," katanya.
"Seperti rusa. Saya merasa atletis, ramping, sehat, dan lebih percaya diri— aku tahu itu tercermin dalam sikapku."
Baca Juga : Akibat Potongan Buah Durian, Ratusan Pengunjung Perpustakaan Harus Dievakuasi