Jika Anda berpikir sedang mengalami hipertensi, segera cari bantuan medis.
Tekanan darah tinggi dapat disebabkan oleh makan makanan yang tidak sehat, kelebihan berat badan, atau tidak cukup melakukan olahraga.
Makan terlalu banyak garam juga meningkatkan risiko hipertensi. Setiap orang sebaiknya mengonsumsi kurang dari 6 gram (setara dengan satu sendok teh) garam dalam satu hari.
Selain itu, semua orang dewasa di atas 40 tahun harus memeriksa tekanan darah mereka setidaknya setiap lima tahun.