Intisari-Online.com - Adalah normal untuk merasa khawatir setelah mengalami serangan jantung, terutama setelah menghabiskan waktu di rumah sakit.
Tentu saja, Anda ingin kembali ke rutinitas normal Anda selagi mempertimbangkan kondisi jantung Anda.
Adalah hal yang sangat penting untuk perlahan mulai memberi kesempatan bagi jantung Anda untuk sembuh.
Berikut adalah beberapa tips bagi Anda untuk menguatkan jantung dan mendapatkan kembali kesehatan Anda:
Baca Juga : 5 Tahun Ayamnya Tak Bertelur, Wanita Ini Malah Temukan Harta Senilai Rp4 Miliar saat Sembelih Ayam Tersebut
1. Perubahan Gaya Hidup
Pasien masih memilikipeluang besar untuk mengendalikan kesehatan jantung mereka setelah terkena serangan jantung.
Mereka harus memahami bahwa mereka perlu menurunkan peluang serangan jantung atau stroke kedua dengan merubah gaya hidup.
2. Kelola Stres
Beberapa penelitian mengaitkan stres dengan tekanan darah tinggi.
Hindari merokok dan meminum alkohol saat Anda stres.
Atasi dengan melakukan latihan pernapasan santai atau meditasi.
3. Ketahui Penyebab Serangan Jantung
Baca Juga : Jalani Operasi Caesar Tanpa Dibius, Wanita Ini Gugat Rumah Sakit, Tak Terbayang Sakitnya