Lebih Sehat Telur Ayam atau Telur Puyuh?
Sebenarnya, kedua telur ini sama-sama bermanfaat untuk kesehatan.
Namun jika kita lihat dari kandungan lemaknya, telur ayam cenderung lebih sehat daripada telur puyuh.
Apalagi bagi orang yang punya kolesterol tinggi, sebaiknya batasi makan telur puyuh.
Selain itu, karena ukurannya kecil, kita mungkin sering tidak sadar ketika makan telur puyuh dalam jumlah yang banyak.
Namun, ini bukan berarti kita boleh bebas makan banyak telur ayam sesuka hati, ya!
Ingat, tetap saja ada kandungan lemak jenuh yang tidak boleh disepelekan.
Supaya lebih aman dan sehat, makanlah olahan telur yang dibuat dengan cara direbus atau cara lain yang tidak butuh banyak minyak atau mentega. (Sarah Nafisah/Bobo)
Artikel ini pernah tayang di Bobo.id dengan judul Apakah Benar Telur Ayam Lebih Sehat dari Telur Puyuh? Cari Tahu, yuk!