4. Mandi air panas sebelum tidur
Mandi air panas sebelum tidur mampu membantu sirkulasi darah tubuh, mempercepat metabolisme, dapat merilekskan tubuh dengan baik, yang secara tidak langsung memiliki efek perawatan kesehatan tertentu pada ginjal.
Jadi, untuk membuat ginjal lebih sehat, kita dapat melakukan beberapa hal sederhana sebelum tidur untuk mengurangi tekanan ginjal.