Intisari-Online.com - Siapa yang tidak ingin panjang umur dan bebas kanker dalam hidupnya?
Seiring bertambahnya usia, tubuh kita berubah dan mulai menurun kesehatannya.
Tapi rahasia untuk hidup yang lebih panjang adalah melakukan sejumlah perubahan gaya hidup sederhana.
Seperti makan makanan bergizi, menikmati aktivitas fisik dan mental, dan menghilangkan kebiasaan buruk.
Baca Juga : Terlihat Kecil dan Sempit, Bagian Dalam Rumah di Tebet Ini Justru Luar Biasa, Raih Penghargaan Internasional
Kebiasaan buruk itu semisal saja minum alkohol dan merokok.
Selain dari ini, jumlah vitamin dan mineral yang tubuh Anda terima juga dapat mempengaruhi berapa lama Anda hidup dan kesehatan agar Anda bebas kanker.
Dilansir dari Drfarrahmd.com, berikut 5 tips yang haris Anda ketahui:
1. Singkirkan Nikotin
Seseorang juga harus berhenti merokok karena hanya akan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, masalah paru-paru, osteoporosis, dan emfisema.
Merokok juga akan mengganggu memori.
Setelah seorang perokok berhenti merokok, risikonya terhadap penyakit jantung dan kanker kolorektal mulai turun dalam beberapa bulan.
Baca Juga : Ini 3 Alasan Tidak Ada Negara yang Ingin Perang dengan Israel