Intisari-Online.com – Banyak orang di dunia ini yang menderita diabetes tipe 2, suatu kondisi metabolisme di mana tubuh tidak dapat mengatur kadar gula darah dengan benar.
Para ahli mengetahui bahwa kurangnya aktivitas fisik dapat berkontribusi pada risiko diabetes, tetapi jenis olahraga apa yang dapat menurunkan risiko tersebut?
Para peneliti telah meneliti efek dari olahraga pada risiko diabetes tipe 2, menanyakan aktivitas fisik apa yang paling membantu menguranginya.
Baca Juga : Jaga Kesehatan Jantung hingga Cegah Diabetes, Ini Manfaat Buah Naga
Para peneliti ini berasal dari Iowa State University di Ames, University of South Carolina di Columbia, Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge, LA, dan Sekolah Klinik Ochsner di Fakultas Kedokteran Universitas Queensland di Brisbane, Australia.
Temuan mereka, yang muncul di jurnal Mayo Clinic Proceedings, menunjukkan bahwa orang dengan kekuatan otot sedang, dipelihara dan dikonsolidasikan melalui latihan ketahanan, mungkin memiliki risiko diabetes tipe 2 yang jauh lebih rendah.
Professor Duck-chul Lee, dari Iowa State University, menjelaskan bahwa temuan saat ini menunjukkan bahwa pelatihan resistensi moderat pun dapat bermanfaat dalam hal ini.
Baca Juga : Sering Lelah di Waktu Ini Setiap Hari, Bisa Jadi Tanda Diabetes