Namun, tentunya makanan yang dikonsumsi haruslah makanan yang masuk ke dalam daftar makanan pelaku diet keto.
Baca Juga : Masih Juga Lapar Saat Jalani Diet Keto? Simak 6 Penyebabnya Ini!
Tambahkan sayuran rendah karbohidrat
Bagi sebagian orang, makan dalam porsi banyak adalah cara membuat mereka kenyang. Bagi orang-orang dengan tipe seperti itu, Fillenworth merekomendasikan untuk menambah sayuran rendah karbohidrat pada menu makan.
Beberapa sayuran yang dimaksud, di antaranya brokoli, kol, dan jamur. Jika menyertakan sayuran-sayuran tersebut, kita bisa lebih bebas mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak, karena kandungan karbohidrat sayuran tersebut yang sangat kecil.
Makan makanan alami
Baca Juga : Perlu Diwaspadai Diet Keto Bisa Memicu Ruam Aneh yang Muncul di Kulit
Agar merasa kenyang, ahli gizi teregistrasi Summer Yule menyarankan agar kita menyertakan banyak makanan alami.
Hindari makanan ringan tak bergizi atau yang menyertakan banyak pemanis.
Cukup protein
Yule menyarankan agar konsumsi protein dan sayuran rendah karbohidrat diperbanyak.
Baca Juga : Waspadai Bila Ibu Menyusui yang Ingin Melakukan Diet Keto