Intisari-Online.com - Anemia adalah suatu kondisi di mana tubuh Anda tidak mendapatkan cukup sel darah merah yang sehat.
Dengan kata lain ketika mereka tidak membawa cukup hemoglobin atau ketika sel-sel ini tidak melakukan apa yang seharusnya mereka lakukan.
Dilansir dari Bright Side, berikut daftar periksa gejala anemia dan cara untuk mengobatinya:
1. Kulit dan bagian dalam kelopak mata bagian bawah pucat
Baca Juga : Kisah Andrey Dolgov, Kapal Perampok Ikan Buruan Banyak Negara yang Bertekuk Lutut di Tangan Menteri Susi
Ketika tubuh kita tidak mendapatkan cukup oksigen atau kekurangan jumlah sel darah merah yang berkurang.
Kulit kita berubah warna dan kita terlihat sangat pucat.
Ini berlaku tidak hanya pada wajah tetapi seluruh tubuh, terutama tangan, bagian dalam kelopak mata bawah, dan lidah.
Baca Juga : Suka Makan Kotorannya Sendiri, Satu dari 5 Alasan Ikan Mujair Diklaim Berbahaya Bagi Kesehatan Kita
2. Detak jantung tidak teratur
Kadar hemoglobin yang rendah membuat jantung bekerja lebih keras dari biasanya untuk memompa darah melalui sistem.
Ia harus bekerja ekstra keras untuk memberi kami cukup oksigen yang dapat mengakibatkan detak jantung tidak teratur.
3. Kelelahan
Baca Juga : Sunda Megathrust, Ancaman Besar Bagi Jakarta, Bisa Timbulkan Gempa Hingga 9 SR yang Sangat Merusak
Jika organ kita tidak mendapatkan jumlah oksigen yang tepat, tubuh kita harus bekerja lebih keras untuk menghasilkan energi yang cukup untuk fungsi sehari-hari dan ini membuat kita merasa sangat lelah dan lelah.
4. Masalah dengan konsentrasi
Semua organ kita membutuhkan oksigen agar berfungsi dengan baik dan otak tidak terkecuali.
Jika tingkat oksigen lebih rendah dari yang dibutuhkan, kita tidak dapat berpikir jernih dan menderita konsentrasi dan fokus yang buruk.
5. Penipisan kuku
Jika kuku Anda rapuh, ini mungkin gejala dari anemia.
Kuku membutuhkan oksigen untuk tetap sehat.
6. Retak di sudut bibir Anda
Sebagian besar dari kita mengalami bibir kering atau pecah-pecah karena angin, matahari, atau suhu dingi.
Sedangkan anemia menyebabkan daerah tertentu yang retak, yang memengaruhi sudut bibir.
Pengobatan alami untuk anemia
Ada banyak jenis anemia dan perawatan akan berbeda tergantung pada penyebab-penyebabnya.
Baca Juga : Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 91 Kg, Hanya dengan Lakukan Hal Kecil, Hidupnya pun Berubah
1. Meningkatkan kadar asam lambung
Ketika perut kita tidak menghasilkan asam yang cukup, tubuh kita tidak dapat memecah makanan ke tingkat yang diperlukan.
Hal itu dapat menyebabkan malabsorpsi mineral dan vitamin, termasuk zat besi dan vitamin B12.
Cara untuk meningkatkan kadar asam yang rendah:
- cuka sari apel , encerkan satu sendok makan cuka sari apel dalam secangkir air dan minum 15 menit sebelum makan
- jahe membantu menstimulasi cairan pencernaan
- makanan fermentasi juga meningkatkan pencernaan
2. Hilangkan sensitivitas makanan
Sensitivitas makanan dapat mengiritasi sistem pencernaan dan menyebabkan usus bocor.
Menghindari intoleransi makanan akan membantu menyembuhkannya.
3. Tingkatkan asupan B12
Vitamin B12 juga merupakan elemen penting dari sel darah merah yang sehat.
Vegetarian, vegan, dan wanita hamil mungkin berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan vitamin B12.
Makanan tinggi Vitamin B12 :
- daging
- telur
- susu
- ikan
- makanan laut
Baca Juga : Gemuk Itu Seperti Penyakit Menular: Anda akan Gemuk Jika Dikelilingi Orang Gemuk