Banyak penelitian menunjukkan bahwa asupan kalium yang tinggi menghasilkan penurunan tekanan darah, yang menurunkan peluang terkena stroke atau masalah jantung.
Magnesium juga efektif dalam mencegah hipertensi.
Membantu pencernaan
Baca Juga : Bagaimana Mengelola Diabetes di Tempat Kerja? Ini 8 Tipsnya, Salah Satunya Ngemil Sehat
Ubi jalar kaya serat, yang dapat meningkatkan kesehatan usus dan membantu meringankan pencernaan.
Selain itu, dapat membantu mengatur pergerakan usus dan mengatasi sembelit.
Membantu mengelola kadar gula darah
Baca Juga : Ini Dia 5 Manfaat Kesehatan dari Bawang, dari Mengatasi Gula Darah Hingga Mencegah Kanker