Akibatnya, Anda makan lebih sedikit tetapi Anda tetap kenyang untuk waktu yang lebih lama dan dapat menurunkan berat badan lebih cepat.
Jadi, secara umum, kentang bisa dianggap sebagai makanan sehat.
Tetapi apa yang terjadi jika Anda hanya makan kentang setiap hari?
Pada tahun 2016, Andrew Taylor dari Melbourne memutuskan untuk menemukan sendiri jawaban atas pertanyaan ini.
Baca Juga : Sering Terganggu dengan Mobil Tetangga yang Parkir di Depan Rumah? Ini Jalur Hukum yang Bisa Ditempuh!
Pria Australia itu mulai dengan pergi ke toko dan membeli 5kg kentang.
Menurutnya, ia mendapat 99 persen asupan kalori semuanya dari kentang.
Dan 1% lainnya adalah rempah-rempah serta makanan rendah kalori seperti bawang putih, susu kedelai, dan sebagainya.
Baca Juga : Hati-hati, Meski Angkak Naikkan Trombosit saat Demam Berdarah, Tapi Ada Sisi Negatifnya untuk Kesehatan
Andrew juga ingin menjadi aktif, mengatasi kelebihan berat badan, dan menghilangkan kecanduan makanannya.
Dia mencoba hanya memperlakukan makanan sebagai bahan bakar untuk tubuh, bukannya memperlakukannya sebagai hadiah atau penghiburan.
Sebelumnya, ia belajar banyak tentang sayuran ini dan berkonsultasi dengan ahli gizi.
Mereka memutuskan akan menghentikan percobaan jika Andrew mulai merasa tidak enak badan.
Baca Juga : Faktanya, Orang yang Bahagia adalah Mereka yang Aktif Beragama