Intisari-Online.com – Apa yang Anda pikirkan tentang diet vegan? Anda tidak mendapatkan asupan protein?
Meskipun kita sering berpikir bahwa daging adalah sumber yang kaya akan protein, ternyata tidaklah sulit untuk mendapatkan cukup nutrisi ketika Anda mengikuti diet vegan.
Berikut ini beberapa sumber nutrisi nabati terbaiku ntuk dimasukkan dalam makanan sehari-hari kita, seperti dilansir dari Medical Daily.
Baca Juga : Ini 4 Makanan Tinggi Protein yang Bisa Kita Konsumsi, Lebih Sehat dan Murah dari Daging Merah, Lo!
Susu kedelai Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Food Science and Technology, jumlah protein yang ditemukan dalam susu kedelai sama dengan jumlah dalam susu sapi, maka menjadikan susu kedelai sebagai pengganti susu nabati terbaik.
Cobalah siapkan semangkuk susu kedelai dan sereal protein tinggi untuk sarapan.
Baca Juga : Ini Dia 8 Smoothie Tinggi Protein yang Membuat Kita Tetap Fit