Paket makanan anak-anak
Kadang-kadang Anda tidak punya waktu dan energi untuk memasak makan malam untuk anak-anak kecil Anda.
Lalu, dengan pertimbangan praktis, membeli makanan beku, masukkan di oven, dan menyajikannya hanya 20 menit kemudian.
Tetapi makanan itu mungkin bukan sesuatu yang diinginkan oleh perut anak Anda.
Beberapa makanan mengandung setengah jumlah lemak yang dibutuhkan seorang anak sepanjang hari.
Baca Juga : Bahan Tambahan Makanan Dapat Pengaruhi Bakteri Usus dan Bikin Anda Mulai Cemas, Jangan Asal Pilih!
Lebih baik menyiapkan sesuatu dengan percaya diri untuk memberi makan anak Anda.
Ambil roti, sajikan dengan dua jenis sayuran, berikan sedikit saus atau mayones.
Sarapan siap pakai Sandwich sarapan beku dan makanan dengan daging memang enak, tetapi itu sebagian besar berkalori tinggi dan sarat dengan natrium dan lemak jenuh.
Cobalah untuk membuat sarapan yang lebih sehat. Panggang satu muffin telur sarapan pada akhir pekan, lalu simpan dalam freezer dan panggang saat akan dimakan.
Baca Juga : Pilih Camilan Ini Sebagai Makanan yang Tepat Setelah Berolahraga
Tumis sayuran
Makanan Cina beku seperti tumis atau daging sapi dengan brokoli sarat dengan natrium.
Beli sebungkus sayuran beku, beberapa toko menjual sayuran tumis tanpa saus, lalu masukkan ke dalam wajan dengan daging ayam atau sapi. Gunakan sedikit kecap atau saus teriyaki.
Gorengan
Baca Juga : 8 Makanan yang Harus Dihindari Jika Anda Sedang Mengalami Flu
Pizza dan telur gulung yang dibeli beku, penuh dengan natrium dan lemak jenuh, dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan obesitas.
Lebih baik pilih camilan yang lebih sehat agar Anda tidak tergoda dengan gorengan.
Sandwich sarapan
Sandwich telur beku yang Anda beli di lorong beku, tidak boleh untuk sarapan.
Baca Juga : Suka 'Sarapan' Teh Manis? Hati-hati, Ternyata Itu Memicu Kurang Gizi
Karena kandungan natrium dan zat tambahan pangan alih-alih telur yang mengandung protein.
Jika Anda tidak punya waktu luang di pagi hari, buatlah sarapan di akhir pekan dan buat beberapa cangkir muffin telur.
Lalu bekukan, dan masukkan ke dalam microwave sebelum memakannya.