Intisari-Online.com - Semua orang pasti setuju bahwa tidak ada yang dapat mengurangi target kebugaran dan penurunan berat badan meski jadwal sangat sibuk.
Ya, menjadi sibuk bukan berarti Anda harus menyerah pada tujuan kesehatan Anda.
Bahkan dengan jadwal penuh, tujuan penurunan berat badan Anda dapat tercapai!
Berikut adalah 10 cara cerdas berdiet di tengah kesibukan:
Baca Juga : Rakus Konsumsi Energi, China Kembangkan PLTS Mengambang Terbesar di Dunia
1. Tetapkan tujuan realistis untuk diri sendiri
Dalam merencanakan tujuan penurunan berat badan Anda harus realistis.
Sehingga luangkan waktu untuk mencari tahu berapa banyak hari Anda yang dapat Anda curahkan untuk olahraga dan mempersiapkan makanan sehat yang tepat.
2. Gunakan lingkaran pertemanan
Baca Juga : Siapa yang Menanam Kejujuran, Ia Akan Menuai Kepercayaan
Entah itu mitra olahraga atau teman yang mengingatkan agar Anda tetap menjaga pola makan dan olahraga adalah penting.
Pertimbangkan untuk mencari teman yang satu tujuan berarti mengambil langkah teliti untuk setiap gigitan makanan yang Anda pilih.