Intisari-Online.com – Siapa sih yang tidak ingin memiliki tubuh ideal? Tidak hanya wanita, pria pun pasti menginginkannya.
Apalagi dengan bertambahnya umur, metabolisme seseorang pun semakin melambat dan ini berpengaruh pada bentuk tubuh.
Untuk itulah kita harus memperhatikan kesehatan tubuh kita. Seperti yang dilakukan oleh Jennifer Lopez, penyanyi dan pemeran asal AS ini.
Baca Juga : Ini 4 Mitos Keliru tentang Makan Sebelum Olahraga, Salah Satunya Tidak Akan Menurunkan Berat Badan
Wajar saja jika di usianya yang hampir setengah abad, ia masih memiliki tubuh ideal.
Selain rajin berolahraga, wanita yang akrab disapa J.Lo ini juga menjalani tantangan diet tanpa gula dan karbohidrat selama 10 hari.
J.Lo tak sendirian. Sang kekasih, Alex Rodriguez, dan beberapa sahabat selebritinya juga turut serta dalam tantangan ini.
Baca Juga : Inilah Penjelasan Para Ahli, Mengapa Tanah Liat Jika Dikonsumsi Bisa Menurunkan Berat Badan
Dalam sebuah wawancara dengan USA Today, J.Lo mengaku pola diet yang dijalaninya ini berbeda dari jenis diet yang lain.
"Saya tak hanya berhenti makan permen, buah dan semua jenis makanan manis yang dipanggang sekalipun saya berhenti mengonsumsinya," ucap J.Lo.
Pakar nutrisi bernama Glassman menyamakan pola diet yang dijalani aktris 49 tahun itu sama seperti pola diet keto.
Baca Juga : Masih Juga Lapar Saat Jalani Diet Keto? Simak 6 Penyebabnya Ini!
Hanya saja pola diet ala J.Lo ini fokus untuk mengurangi pola asupan karbihidrat dan gula daripada fokus pada konsumsi makanan tinggi lemak.
Menurut Glassman, usai melakukan tantangan ini, sedikit gula saja sudah terasa manis atau cukup untuk memberi rasa manis di lidah.
"Rasa manis seperti yang ada di makanan penutup pun akan terasa lebih manis di lidah daripada sebelum kita melakukan tantangan ini," ucapnya.
Baca Juga : Perlu Diwaspadai Diet Keto Bisa Memicu Ruam Aneh yang Muncul di Kulit
Makanan dengan rasa manis alami -- seperti wortel dan kacang mede, kata Glassman, akan terasa cukup manis untuk memuaskan keinginan kita akan makanan manis.
Lalu, apa yang terjadi pada J.Lo usai melakukan tantangan ini?
Setelah sukses menaklukan tantangan, aktris yang kini menetap di New York ini memulai harinya dengan menyantap kubis brussel.
Baca Juga : Inilah Cara Cepat dan Mudah Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Pada hari kesebelas, pelantun "Jenny from the Block" itu mengunggah foto menu makanan lezat lewat fitur Instagram Story.
Menu itu terdiri dari kecambah brussel, kentang, salad, beberapa makanan yang nampak seperti sup kacang, nasi dan minuman warna merah muda.
Kekasih J.Lo, Roriguez, juga mengunggah foto dirinya sedang menikmati pizza, sayap ayam, kentang goreng dan berbagai makanan penutup. (Ariska Puspita Anggraini)
Baca Juga : Jika Ingin Menurunkan Berat Badan, Berapa Banyak Konsumsi Karbohidrat yang Layak?
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sukses Jalani Tantangan 10 Hari Tanpa Gula, Ini yang Dilakukan J.Lo"