Tapi ternyata tidak hanya lezat, alpukat juga memiliki manfaat kesehatan yang terbukti secara ilmiah.
Alpukat mengandung itamin, serat, potasium, dan asam lemaknya yang tinggi, mereka juga baik untuk kesehatan kulit Anda.
Alpukat mengandung alkohol lemak polihidroksilasi yang tidak hanya memperbaiki kulit yang rusak tetapi juga melindungi kulit sehat Anda dari sinar matahari dan lingkungan merusak lainnya.
Jika selama ini Anda belum banyak mengonsumsi alpukat, maka Anda dapat memulainya sekarang.
5. Tomat
Jika Anda ingin terlihat sepuluh tahun lebih muda, Anda tidak perlu membeli produk anti-penuaan.
Sebagai gantinya, pergilah ke lorong sayuran dan belilah tomat yang dapat Anda nikmati.
Tomat memiliki banyak likopen yang oleh para ilmuwan dikenal bermanfaat bagi kanker prostat, penyakit jantung, dan bahkan risiko Anda terkena stroke.
Tak hanya itu, Likopen dapat membantu melindungi kulit Anda dari sinar UV matahari.
Seiring waktu dan dengan beberapa makanan kaya likopen, Anda bahkan dapat melihat kedalaman kerutan yang menurun.
Baca Juga : Viral! Anggota Pasukan Oranye Berparas Cantik Ini Jadi Berbincangan Hangat Netizen
6. Sayuran
Seperti yang diketahui kebanyakan orang, sayuran menawarkan beragam nutrisi. Mereka bahkan memiliki sifat melawan kanker dan dapat melindungi terhadap penyakit jantung.
Lebih jauh, sayur juga membantu Anda melawan keriput.
Baca Juga : Tak Bisa Diam dan Suka Lompat-lompat, Berbahagialah, Itu Tanda Anak Anda Punya Kecerdasan Kinestetik Tinggi
Karena mereka mengandung Beta Karoten tinggi dan dapat menghentikan radikal bebas serta radiasi matahari.
7. Blueberry
Blueberry adalah suguhan lezat dan manis yang penuh dengan rasa dan nutrisi.
Mereka bekerja dengan baik dalam smoothie dan sereal sarapan, sementara juga dikemas penuh dengan vitamin sehat yang memiliki manfaat luar biasa bagi kulit Anda.
Baca Juga : Ini Tanda-tanda Pasangan Hanya Memanfaatkan Anda, Mungkin Anda Sedang Merasakan Salah Satunya