Hasilnya, sangat masuk akal mengapa teh hijau muncul sebagai salah satu dari banyak makanan yang dapat membuat Anda terlihat lebih muda!
Teh hijau kaya akan antioksidan tetapi memiliki lebih banyak polifenol daripada yang lainnya.
Polifenol ini dapat melindungi kolagen Anda sambil membantu membalik atau menghentikan tanda-tanda penuaan.
3. Kopi
Baca Juga : Menilik Kasus Titi Wati, Mungkinkah Obesitas karena Gorengan dan Air Es?
Jika Anda berpikir teh hijau sudah cukup untuk menunjukkan tanda-tanda anti penuaan, maka tunggulah sampai Anda minum kopi pagi hari!
Menurut beberapa penelitian National Cancer Institute terbaru, senyawa bioaktif dalam kopi dapat membantu melindungi kulit Anda dari melanoma.
Namun jenis-jenis kopi tertentu juga berpengaruh.
Baca Juga : Ini 5 Makanan Terbaik untuk Pria di Atas Umur 40 Tahun untuk Menjaga Kesehatan Secara Keseluruhan
Filter kopi dapat mengurangi melanoma, namun tidak dengan jenis kopi rebus, instan, atau lainnya.
4. Alpukat
Apakah Anda menikmati alpukat yang dihancurkan pada roti bakar untuk sarapan dan makan siang?
Tidak bisakah Anda hidup tanpa rasa yang lezatnya alpukat?
Baca Juga : Konsumsi 1 Timun Dalam Sehari, Ini 7 Manfaat Kesehatan yang Akan Anda Peroleh